Le blogue du Service enceinte et inquiète

2 recettes pour bébé en situation d’urgence

 

Matériel/Ingrédients

Un réchaud sécuritaire Esbit

2 pastilles inflamables

1 tasse d’eau filtrée

1/4 de tasse de crème de Sarrazin

Une cuillère de bouillon d’os

1/4 de cuillère de Spiruline en poudre

Une cuillère d’huile d’olive

 

Matériel/Ingrédients

Une fourchette

2 cuillères d'huile d'olive

Une sardine 

1/2 tasse de fèves 


Femmes enceintes: comment garder le sourire en cas de panne d’électricité?

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Le Québec est un endroit merveilleux pour élever un enfant et rien ne peut vous empêcher d’y construire votre bonheur.  Mais le climat est rude et pour se sentir en  sécurité vous devez considérer la possibilité qu'une panne d'électricité survienne pendant l'hivers.  Comment faire face à cette épreuve que vous pourriez traverser  seule avec votre enfant ou enceinte de lui (en essayant de garder le sourire)?

  • Voici la liste du nécessaire pour un mois de survie sans électricité pour une femme et un bébé:

Le matériel

Un tire-lait manuel 

Un ouvre-boîte 

2 sacs de couchage d'urgence thermique

Des  chauffes-mains ( Dollarama ) 

Une couverture de survie ( que vous pourrez placer devant votre fenêtre quand vous vous isolerez dans une pièce pour maximiser la chaleur)  

Une carte de votre quartier avec les emplacements des services essentiels 

Un réchaud sécuritaire ESBIT et plusieurs centaines de  pastilles inflammables 

Des bougies, des briquets 

De l’eau en bouteille  ( 25 bouteilles de 4L) 

Une batterie externe pour votre téléphone cellulaire

Un téléphone cellulaire avec un abonnement internet

Un poste de radio météo à manivelle ( et solaire) avec port USB et lampe 

Une lampe torche 

Ensembles en laine polaire et manteau léger 

Une dizaine de couches lavables pour dépanner en cas d’extrême urgence. 

Une centaine de couches et (très important) des lingettes jetables. 

Les produits d'hygiènes (serviette hygiéniques)  

Une trousse de premier soin

Une bouillotte 

Une liste de contact à appeler en cas d'urgence et des ressources autour de chez vous 

Vos médicaments d'ordonnance,  si vous en avez.  

De la lecture

 

La nourriture

60 conserves de poissons ou viande (flocons de poulet, sardines, thons) 

60 conserves de légumineuse (haricots rouges; pois verts; pois chiche) 

10 conserves de soupe (pois, lentille)

20 conserves de légumes  (mais, artichaut, haricots verts)

15 conserves de fruits et 15 compotes en pot

4 sacs de crème de sarrasin 4 sacs de crème de blé  

4 bouteilles d’huile d’olive

Du bouillon d’os en poudre

Des barres énergétiques et des aliments déshydratés

Du chia en poudre

De la spiruline 

Une grosse bouteille d’omega 3

De l’extrait de pépin de pamplemousse 

Thé en sachet ou café instantané

Des briques de laits végétaux 

6 pots de miel

4 gros sacs de gruau 

4 pots de lait en poudre pour votre bébé adapté à son âge 

Une dizaine de boites de  biscuits

De la nourriture pour votre animal domestique

  • Si vous ne l'avez pas déjà, il vous faut télécharger le manuel le « Mieux Vivre » qui vous permettra de tout savoir sur ce que vous devez faire avec votre  enfant si vous n’avez pas accès à Internet. Mieux-Vivre 2019
  • Si vous n'avez pas de carte VISA associée à votre compte bancaire et que  vous devez commander des articles sur Internet: vous pouvez vous procurer une VISA prépayée dans n’importe quelle pharmacie/Poste Canada.    
  • Consultez ce site Bilan interruption service