Femmes enceintes: comment garder le sourire en cas de panne d’électricité?
Le Québec est un endroit merveilleux pour élever un enfant et rien ne peut vous empêcher d’y construire votre bonheur. Mais le climat est rude et pour se sentir en sécurité vous devez considérer la possibilité qu'une panne d'électricité survienne pendant l'hivers. Comment faire face à cette épreuve que vous pourriez traverser seule avec votre enfant ou enceinte de lui (en essayant de garder le sourire)?
- Voici la liste du nécessaire pour un mois de survie sans électricité pour une femme et un bébé:
Le matériel
Un ouvre-boîte
2 sacs de couchage d'urgence thermique
Des chauffes-mains ( Dollarama )
Une couverture de survie ( que vous pourrez placer devant votre fenêtre quand vous vous isolerez dans une pièce pour maximiser la chaleur)
Une carte de votre quartier avec les emplacements des services essentiels
Un réchaud sécuritaire ESBIT et plusieurs centaines de pastilles inflammables
Des bougies, des briquets
De l’eau en bouteille ( 25 bouteilles de 4L)
Une batterie externe pour votre téléphone cellulaire
Un téléphone cellulaire avec un abonnement internet
Un poste de radio météo à manivelle ( et solaire) avec port USB et lampe
Une lampe torche
Ensembles en laine polaire et manteau léger
Une dizaine de couches lavables pour dépanner en cas d’extrême urgence.
Une centaine de couches et (très important) des lingettes jetables.
Les produits d'hygiènes (serviette hygiéniques)
Une trousse de premier soin
Une bouillotte
Une liste de contact à appeler en cas d'urgence et des ressources autour de chez vous
Vos médicaments d'ordonnance, si vous en avez.
De la lecture
La nourriture
60 conserves de poissons ou viande (flocons de poulet, sardines, thons)
60 conserves de légumineuse (haricots rouges; pois verts; pois chiche)
10 conserves de soupe (pois, lentille)
20 conserves de légumes (mais, artichaut, haricots verts)
15 conserves de fruits et 15 compotes en pot
4 sacs de crème de sarrasin 4 sacs de crème de blé
4 bouteilles d’huile d’olive
Du bouillon d’os en poudre
Des barres énergétiques et des aliments déshydratés
Du chia en poudre
De la spiruline
Une grosse bouteille d’omega 3
De l’extrait de pépin de pamplemousse
Thé en sachet ou café instantané
Des briques de laits végétaux
6 pots de miel
4 gros sacs de gruau
4 pots de lait en poudre pour votre bébé adapté à son âge
Une dizaine de boites de biscuits
De la nourriture pour votre animal domestique
- Si vous ne l'avez pas déjà, il vous faut télécharger le manuel le « Mieux Vivre » qui vous permettra de tout savoir sur ce que vous devez faire avec votre enfant si vous n’avez pas accès à Internet. Mieux-Vivre 2019
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